Sjbody

🔥 КАКАЯ ЕДА БОДРИТ?

✅️ Сегодня, что называется, минуточку внимания. Мы привыкли бодриться исключительно кофе. Знаете, вот эта стереотипная картинка про офисный планктон, который, пока к кофемашине не подошел, скорее зомби, чем человек. И некоторые товарищи вливают в себя кофе перед тренировкой. Аргументация такая: я вот сейчас выпью и на тренировочку пойду. А, если не выпью - сдохну, выбираю меньшее зло.

👉 Полную статью можно прочитать:

✅️ В нашем Дзен
https://dzen.ru/a/aEbhaqO0HCVqz-Qq

➖➖➖➖➖

🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

🔥Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

➖➖➖➖➖

🔥 ТОЛСТЫЙ И ТОНКИЙ. БЫВАЕТ ЛИ СЕМЕЙНОЕ СЧАСТЬЕ В РАЗНЫХ ВЕСОВЫХ КАТЕГОРИЯХ?

👉 Когда мы начали искать героев для этой статьи, то столкнулись с тем, что пар, подходящих под эти критерии, много, но, увы, всегда один из партнеров хочет второго поменять. И не обязательно тонкий толстого. Примерно с той же частотой и наоборот. Да, люди живут вместе, любят друг друга, но им не хочется, чтобы так было всегда, они надеются, что однажды на супруга или супругу как снизойдет! Поэтому, получается, рассказывать их истории было бы нечестно, ведь это не гармония, это компромисс, который вполне может быть и до поры, до времени. Вот почему поиски простого и незамысловатого сюжета так затянулись. Но кто ищет, тот всегда найдет.

👍 История Алексея, 36 лет и 134кг и Кристины, 38 лет и 52 кг.

👉 Полную статью можно прочитать:

✅️ В нашем Дзен
https://dzen.ru/a/aEbkValaymyfz3PO

➖➖➖➖➖

🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

🔥Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

➖➖➖➖➖

🔥 ЛЕГКАЯ ТЫЩА!

⚠️ Как было бы круто просто лежать на диване, делиться ценным мнением, и чтобы за эту красоту еще и денег дали, правда? Вот именно это я вам сейчас и предлагаю!

✔️ Объявляю конкурс комментариев!

⚠️Важно: НЕ ЗДЕСЬ! Конкурс проводится в YOUTUBE!

https://youtube.com/shorts/RD1sUyQLhDU?si=1as0gjEqiP8Hxlis

За самый залайканный коммент лично заплачу тысячу рублей. Или три. Или троим по тыще. Как пойдет. Но заплачу точно!

✏️ Что нужно сделать для участия:

⚠️ Самое главное: отправиться на YouTube по ссылке.  Все подробности будут в закрепе, ничего сложного, так что вот вам указатель на легкие деньги:

https://youtube.com/shorts/RD1sUyQLhDU?si=1as0gjEqiP8Hxlis

#конкурс

⛔ ПОЧЕМУ ХУДЕТЬ ТАК СЛОЖНО?

⚠️ Соблазны преследуют человека, решившего похудеть, на каждом шагу. Восхитительные тортики, румяные пирожки, ароматные чебуреки... И так трудно удержаться и не пасть!

✔️ Но в коллективе противостоять этому искушению значительно проще! Хочешь худеть в приятной компании? Тогда просто жми на ССЫЛКУ!

#похудеть

ЗЕМЛЯ 2222. ЛЕГЕНДЫ. Часть 4.

Корабль висел в безмолвии. За толстым кварцевым стеклом иллюминатора тонула в бездонной черноте космоса голубая жемчужина – хрупкая, почти невесомая на вид Земля.

Он вошел без звука и оставил на холодной поверхности стола предмет: плоскую, матово-черную пластину, напоминающую архаичный смартфон из глубин XXI века.

Человек исчез так же мгновенно, как и появился, растворившись в воздухе без следа. Автоматика захлопнула иллюминаторную броню.
Над телефоном появилась голограмма земли, а на ней красная точка. Она пульсировала, медленно, гипнотически, создавая иллюзию воронки, затягивающей взгляд, сознание вглубь… в прошлое? В чужую память? Мы должны были это увидеть.

«Это не отчаяние, а другое чувство. Глухая и мрачная решительность, терять нечего. Это покроет их проблемы, а остальное неважно.
Дедушка верил, что технологии сделаю человечество лучше. Но мир сошёл с ума, а я слишком слаб, чтобы бороться в одиночку. Уже завтра всё закончится».

Пустой коридор. Дверь. Слепящий свет операционной. Безликая маска хирурга. Игла. Холод пробирается в вены.

Палец на кнопке.

«НЕТ! ОСТАНОВИТЕСЬ! Я ПЕРЕДУ…» крик захлебнулся в клубах газа. Сознание гаснет и прячется в глубине машины. Слияние стали и кожи.

Голограмма погасла.

В пустоте остался лишь символ — чистый, как клятва.
Этот миру нужны герои, нужны ЛЕГЕНДЫ! Скоро…

https://www.youtube.com/shorts/ZcUL3GDLm3s

▫️▫️▫️▫️

Вах, asmr видео теперь стало куда доступнее )
Что скажете?

⁉️ КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ?

✅️ Эту памятку нас заставил написать интересный такой момент: с тех пор, как мы открыли публичный сбор вопросов, во все соцсети массово пошли просьбы о помощи по типу «Спартак, а у меня вот тут щелкает и, когда ногу поднимаю, прямо больно». Так вот, когда щелкает и больно – это уже не к тренеру, это к ортопеду. И есть некислый такой шанс, что не просто к ортопеду, а к хирургу. И восстановить все это дело до нормы иногда бывает очень долго, сложно и дорого. А иногда и вообще без вариантов, увы.

❗️Так вот, обратите внимание на заголовок. Как сохранить. Сохранить. Потому что суставы это один из очевидных примеров истинности поговорки «ломать – не строить». Если Вы уже опоздали на этот поезд, дуйте к ортопеду, не запускайте.

👉 Полную статью можно прочитать:

✅️ В нашем Дзен

https://dzen.ru/a/aEbwu4TKHyo5ZxvT

➖➖➖➖➖

🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

🔥Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

➖➖➖➖➖

ПЛАНЕТАРНЫЙ БАТЛ?

Вспомни как в 2022 ты радостно ждал новых спортивных вызовов.
А что сейчас в твоей ленте?

Пришло время вернуть дух здорового атлетизма и соперничества.
Хочешь стать ЛЕГЕНДОЙ 2025?

Скоро!

⚠️ ЗАВЫШЕННАЯ ПЛАНКА!

✔️ Иногда кажется, что все вокруг - успешные, мотивированные, проработанные, богатые, в ресурсе, умные и непонятно еще, какие. И только ты один просто мамин пирожочек. Но кто мешает тебе, конкретно отдельно взятому тебе, переметнуться в стан успешных и устанавливающих правила?

#полезныесоветы